Somnambulizm - gecə yuxuda gəzmək - yuxu pozuntusunun bir növüdür. Pis yatmaq mərhələsinə şamil edilir. Pis yatmaq is

Gün ərzində özünüzü halsız, yorğun və enerjisiz hiss edir, səhər yuxudan oyandıqda belə dincəlmədiyinizi düşünürsünüz?

Yaş artdıqca səhər tezdən oyanmaq və gecə fasiləsiz yatmaqda çətinlik çəkmək daha çox müşahidə olunur. Bunun səbəbləri

Dünyada insanların nə qədər yatdığı, gecə saat neçədə yatağa getdiyi və səhər nə vaxt oyandığı ilə bağlı araşdırmanın n

Maqnit qasırğaları (geomanyetik fırtınalar) Günəş aktivliyinin artması nəticəsində yaranır və bəzi insanlarda x

Sağlam yuxu üçün telefon və planşetlərdən uzaq durmaq, hər gün eyni saatda yatıb-durmaq və kifayət qədər yuxu almaq va

Mütəxəssislər bildirirlər ki, keyfiyyətli və kifayət qədər yuxu sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir.Böyüklər üçün

Mütəxəssislər bildirirlər ki, keyfiyyətli və kifayət qədər yuxu sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir. Axşam.az xəb

Gecə kifayət qədər yatdığınızı düşündüyünüz halda səhər yuxudan yorğun, halsız və enerjisiz oyanırsınızsa, problem yaln

Bəzən insan səhər yuxudan oyananda elə bilir ki, gecə ümumiyyətlə yatmayıb. Gecə kifayət qədər yatıb, hətta həftəsonu

Bir çox insan axşam saatlarında narahatlıq və qorxu hissinin daha da artdığını müşahidə edir. Gün ərzində iş, məişət qa

Şənbə və bazar günləri çox insan həftə ərzində itirdiyi yuxunu “geri qaytarmağa” çalışır. İş günlərində erkən oyananlar

Sağlam həyat tərzinin əsas şərtlərindən biri kifayət qədər yuxudur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yuxunun müddəti yaşda

Kulis.az rahat istirahətin 5 qızıl qaydasını təqdim edir. 1. Rəqəmsal detoks Müasir dövrdə tam istirahət etmək üçün el

Mütəxəssislər yuxu pozuntularının 50 yaşdan aşağı insanlarda bəzi xərçəng növlərinin artması ilə əlaqəli olduğunu bildi

Keyfiyyətli yuxu təkcə yataqda keçirilən saatların sayı ilə müəyyən olunmur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yuxunun fayd

Həftə ərzində iş və ya təhsil səbəbindən kifayət qədər yatmayan bir çox insan bunu həftəsonu daha uzun müddət y

Səhər işə tələsik hazırlaşmaq, səhər yeməyini ötürmək və stress içində evdən çıxmaq gün ərzində həm əhval-ruhiyyəyə, hə

Yuxunun keyfiyyəti təkcə gün ərzindəki yorğunluq səviyyəsini deyil, həm də beyin fəaliyyətini, immun sistemini, hormon

Yuxuya getmə müddəti insanın sağlamlığı haqqında vacib məlumat verə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, ideal vaxt 10-20 d

Bir çox insan həyatında ən azı bir dəfə yaxınlarından “gecə yuxuda danışırdın” sözünü eşidib. Bəziləri yuxuda yalnız bi